预防脱发可以采取哪些措施

近年来，随着脱发患者不断的增加，脱发已经成为生活中很多人都会遭遇的困扰。尤其使男性朋友，无论上学还是上班都面临着历史性的压力，通宵达旦的加班补习功课。导致他们的作息时间及其不规律，睡眠时间也不够，常常遭遇脱发的困扰，因此，预防脱发有哪些措施成了一个大家有必要了解的问题。合肥肤康医院医生建议从以下几个方面着手：

、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。

第二、少饮酒，尤其是白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

第三、勤洗发，洗头的间隔好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

每个人的具体情况会有所不同。预防脱发有哪些措施可以采取？大家得找到自己脱发的病因所在，然后根据病因采取对应的措施预防，这样才会更快捷有效，保证自己头发靓丽。